CHỊ EM ĐÃ BIẾT NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH KHẮC PHỤC KHÔ HẠN SAU SINH CHƯA?

Khô hạn sau sinh vốn là một vấn đề tế nhị, tuy nhiên nó xuất hiện ở khá nhiều phụ nữ. Đã có nhiều chị em tâm sự với Phượng về vấn đề này. Hầu hết các chị em đều lo lắng, không biết vì sao mình bị khô hạn, không biết phải làm thế nào để khắc phục tình trạng này. Vì thế, trong bài viết này, Phượng muốn chia sẻ sâu hơn về nguyên nhân và cách khắc phục khô hạn cho phụ nữ sau sinh.

Nguyên nhân gây khô hạn sau sinh

Khô hạn ở phụ nữ sau sinh được hiểu đơn giản là tình trạng khô âm đạo. “Chỗ ấy” không tiết ra dịch nhờn mỗi khi chị em gần gũi với chồng mình. Điều này dẫn đến hiện tượng đau rát, khó chịu, khiến chị em cảm thấy chán nản và giảm ham muốn, không còn có nhu cầu ân ái với chồng.

Có 3 nguyên nhân chính dẫn đến khô hạn sau sinh. Đầu tiên là do sự sụt giảm của nội tiết tố nữ Estrogen. Mà nguyên nhân khiến nội tiết tố suy giảm là do việc chị em nuôi con bằng sữa mẹ. Động tác mút sữa của bé làm kích thích tuyến yên sản xuất Prolactin và gây ức chế buồng trứng. Từ đó làm cho estrogen bị suy giảm. Khi nội tiết tố nữ suy giảm sẽ khiến chị em gặp nhiều vấn đề về sinh lý, dễ thấy nhất là âm đạo khô, giảm ham muốn và khó quan hệ.

Nguyên nhân thứ hai dẫn đến khô hạn sau sinh là do nồng độ hormone estrogen và progesterone tăng lên mạnh mẽ khi chị em mang thai nhằm giúp nhau thai, tuyến sữa phát triển. Hai hoocmon này cũng giúp khung xương chậu và tầng sinh môn rộng ra giúp bé dễ dàng chào đời. Tuy nhiên, sau khi sinh, estrogen, progesterone và các hormone khác sẽ theo nhau thai đẩy ra ngoài và sụt giảm đột ngột. Điều này ảnh hưởng đến tâm trạng người phụ nữ, dẫn đến hiện tượng đầy bụng, tức ngực, đau bụng dưới và dễ bị khô hạn.

Cuối cùng, phụ nữ sau sinh dễ bị khô hạn là do trong quá trình sinh nở thường bị mất máu nhiều, vết thương ở vùng kín hoặc vết mổ chưa lành khiến chị em đau đớn. Bên cạnh đó, việc chăm con nhỏ cũng khiến chị em mất ngủ, căng thẳng, mệt mỏi, không hưng thú với chuyện ấy và việc khô hạn sau sinh là điều dễ hiểu.

Cách khắc phục khô hạn sau sinh?

Về cơ bản, nhiều chị em có thể hiểu được lý do mình chán chuyện ấy và vấn đề khô hạn sau sinh. Tuy nhiên, làm thế nào để giải quyết được tình trạng này là điều mà phụ nữ nào cũng quan tâm. Bởi hơn ai hết, các chị em hiểu rằng chuyện tình dục có ý nghĩa quan trọng trong đời sống vợ chồng.

Khi gặp phải tình trạng khô hạn, chị em không được tự ý dùng các sản phẩm có nồng độ axit cao, xà phòng hay sữa tắm để thụt rửa âm đạo. Chị em tuyệt đối không dùng các loại dầu thơm hay chất làm thơm vùng kín vì dễ kích thích khiến âm đạo khô hơn. Ngoài ra, các sản phẩm được quảng cáo tràn lan trên mạng, chị em cũng tránh xa.

Điều chị em cần làm là chia sẻ cùng chồng khi bị khô hạn âm đạo. Chị em nên tâm sự thường xuyên để chồng hiểu mình hơn, thể hiện mong muốn của chị em trong chuyện ấy để cả hai cùng cố gắng khắc phục vấn đề. Bên cạnh đó, chị em cũng có thể gợi ý chồng mình thay đổi màn dạo đầu để tạo hưng phấn hơn cho cả hai, giúp âm đạo đỡ khô hạn hơn. Ngoài ra, cả hai vợ chồng hãy dành nhiều thời gian bên nhau để tạo tâm lý thoải mái, dễ chịu trước khi “nhập cuộc”.

Việc khắc phục chứng khô hạn sau sinh đòi hỏi sự kiên trì của chính chị em. Ngoài yếu tố tâm lý, chị em cũng nên chủ động cải thiện điều này bằng cách thường xuyên tập luyện thể thao nhẹ, xây dựng chế độ ăn uống khoa học nhất. Việc ăn uống nhiều rau xanh, uống đủ nước và bổ sung cho cơ thể đầy đủ các loại vitamin nhóm B sẽ giúp chị em nhanh chóng tạm biệt khô hạn sau sinh, lấy lại phong độ trong chuyện ấy.

Cuối cùng, khi tất cả những giải pháp về tâm lý, chế độ ăn uống và tập luyện vẫn không giúp cải thiện được chứng khô hạn sau sinh, chị em nên gặp chuyên gia để được hỗ trợ sử dụng thêm các sản phẩm tăng cường nội tiết tố nữ. Chị em không nên tự ý sử dụng bất kỳ sản phẩm gì trong suốt thời gian cho con bú vì dễ gây tác dụng phụ, ảnh hưởng đến bé yêu của mình.

Hi vọng rằng, với những chia sẻ ngắn gọn của Phượng trong bài viết này, chị em sẽ hiểu hơn về tình trạng khô hạn sau sinh, nắm rõ nguyên nhân cũng như giải pháp để khắc phục vấn đề này một cách an toàn và hiệu quả nhất.

Phạm Thị Phượng

Đọc thêm: KHÁM NỘI TIẾT TỐ NỮ HẾT BAO NHIÊU TIỀN ĐỂ BIẾT KẾT QUẢ CHÍNH XÁC?